La santé environnementale est devenue un problème majeur de santé publique. Voici quelques gestes simples pour réduire, à la maison, son exposition aux polluants.
Sommaire :
Qu’est-ce que la santé environnementale ?
Aérer !
Bien entretenir ses appareils de chauffage
Vive les produits naturels et le « fait maison » !
Utiliser les bons contenants alimentaires
Selon l’OMS, la santé environnementale prend en compte tous les impacts sur la santé « déterminés par les facteurs physiques, chimiques, biologiques, sociaux et psychosociaux de l’environnement ».
Les polluants sont multiples : dans l’air ou l’eau, substances chimiques et pesticides, perturbateurs endocriniens et nanoparticules, bruit et ondes électromagnétiques… Ils ont des conséquences graves sur la santé et sont par exemple à l’origine d’un quart des décès et d’un quart des pathologies chroniques dans le monde. Dans notre pays, 48 000 décès sont dus à la pollution de l’air chaque année.
Partout ! Les pollutions d’origine environnementale sont partout présentes et imprègnent nos habitations. Aussi, ne nous leurrons pas : il n’est pas possible d’y échapper. Cependant, quelques gestes simples permettent d’en limiter les effets.
L’air intérieur, en premier lieu, est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur ! Il est donc impératif d’aérer au minimum 10 minutes par jour, mais aussi après le ménage, après sa toilette – pour évacuer l’humidité – ou encore après avoir bricolé.
Ne bouchez pas non plus les aérations, ni les VMC, et laissez 2 centimètres sous les portes intérieures pour laisser circuler l’air.
Attaquez-vous, en second lieu, aux sources de pollution de l’air. La priorité est d’entretenir régulièrement vos appareils de chauffage, notamment les chauffages d’appoint, les bouches d’aération et les cheminées. Méfiez-vous aussi des plantes, des fausses amies porteuses d’humidité et souvent d’allergènes. Faites la chasse d’ailleurs à toutes les sources d’humidité.
Vigilance également sur les meubles et les matériaux de décoration, qui contiennent de nombreuses substances toxiques (colles, vernis…). Préférez donc des matières non traitées comme le bois brut, le métal, le verre, les fibres naturelles.
Autre point important, pour vos soins corporels ou l’entretien de votre maison choisissez des produits naturels, labellisés ou « faits maison » souvent tout aussi efficaces. Nous consommons en moyenne 10 produits cosmétiques chaque jour, d’une manière générale, efforcez-vous d’en limiter le nombre et bien évidemment optez pour des produits naturels et labellisés et faites-en un usage parcimonieux, surtout quand vous les appliquez sur des zones sensibles de la peau, sur une large étendue ou fréquemment.
A la cuisine enfin, la règle de base est de ne pas consommer de produits ultra-transformés et de préférer les produits frais et bio. Lisez le Nutri-Score, ainsi que les emballages : des longues listes d’ingrédients sur l’étiquette signifient souvent plus de colorants, émulsifiants ou autres conservateurs ! L’application Yuka vous aidera à identifier l’impact du produit sur votre santé.
Le type de contenants alimentaires est par ailleurs à surveiller. Les films d’emballages, certains plastiques, les barquettes en polystyrène, certains aluminiums, sont à éviter. Préférez les contenants en inox, verre, céramique, fonte, bois non traités. Séparez-vous aussi de vos poêles en téflon rayées ou abimées.
S’y retrouver dans la jungle des labels : https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/mieux-consommer/mieux-choisir/labels-environnementaux
Préparer des produits d’entretien « faits maison » efficaces : https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/amenager-maison/entretenir/ingredients-base-menage-ecologique
Yuka, l’application qui décrypte l’impact sur votre santé des produits : https://yuka.io/
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Si vous êtes un agent de collectivité territoriale et souhaitez bénéficier d’une garantie labellisée, vous devez adhérer à la Mfcf en tant qu’adhérent principal.
Les conjoints et enfants ne peuvent pas bénéficier des dispositions de labellisation.
ATTENTION : l’estimation de la cotisation ne tient pas compte d’une éventuelle majoration liée aux dispositions de labellisation.
Pour le calcul de ces majorations, à la suite de l’estimation, demandez à être rappelé par notre conseiller Klésia
